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擔心的時候怎麼辦？學習面對焦慮與放鬆心情

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副標題 :

作者 : 瑞秋．布萊恩（Rachel Brian）,潘心慧

分類 : 心靈

關鍵字 :

　認識焦慮，它就沒那麼可怕了！
　　‧ 本書以大量插圖及清晰有力的文字，讓孩子容易吸收
　　‧ 解釋身體對焦慮的反應，幫助孩子辨認焦慮
　　‧ 提供平復心情的方法，讓孩子學懂如何面對焦慮

　　明天我要到台上演講……
　　我緊張得肚子痛……

　　如果我忘記講詞怎麼辦？
　　台下的人會取笑我嗎？

　　每個人都會有擔心的時候，
　　但太多的焦慮會影響生活和健康。

　　這本書透過大量插圖及例子，讓孩子能輕易辨認焦慮，以科學角度幫助孩子理解焦慮對身體的影響，明白它是生活的一部分。書中亦提供了不同建議，讓孩子能學習利用不同的方法放鬆心情，例如：慢呼吸、放鬆肌肉等，嘗試踏出舒適圈，勇敢面對人生的挑戰。
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擔心的時候怎麼辦？學習面對焦慮與放鬆心情

ACNO D005019
索書號 150 MAS
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789620876189
出版商 新雅
出版年份 2021
版本 初
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 心靈
購買日期 2022-06-08
價格 58.5
面(頁)數 64
插圖及稽核細節 HB, col. ill
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ACNO D005019
索書號 150 MAS
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789620876189
出版商 新雅
出版年份 2021
版本 初

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