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快樂一點點就好

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副標題 :

作者 : 菲恩.卡頓（Fearne Cotton）,陳冠瑜,Fearne Cotton

分類 : 心理

關鍵字 :

　　英國亞馬遜心靈勵志類第一名
　　憂鬱的時候，不要逼自己「努力好起來」，
　　給自己一點時間，以及很多很多溫柔，
　　每天快樂一點點就好。

　　菲恩.卡頓，英國有名的節目主持人。她聰明美麗，家庭幸福，事業成功，卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底，又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵？

　　十一個篇節，十堂快樂課，五十道小練習，每天試著快樂一點點就好。

　　快樂的平衡   不要跟任何人比較，最重要的是，你自己覺得舒服自在。
　　快樂的當下   跌到幽谷時告訴自己：這一切終將過去。
　　快樂的臉龐   放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧！
　　快樂的選擇   狂暴時，暫停一秒鐘，離開混亂的現場，重新思考。
　　快樂的腦袋   記得，我們握有人生主導權，不要讓腦中想像的恐懼控制你。
　　快樂的身體   我們的哀愁與悲傷，都讓身體承擔，別忘了，好好謝謝它。
　　快樂的家族   每個家族都有黑洞，然而，每個人也都是因為愛而誕生。
　　快樂的感謝   生活再苦，都仍有吉光片羽的燦爛時刻。
　　快樂的分享   沒有人應該寂寞，每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。
　　快樂的愛情   溫柔處理失去愛的憂傷，總有一天你會發現，愛從未遠離。
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快樂一點點就好

ACNO C004612
索書號 100 COT
複本總數 1
館藏位置 Parent Reference
借閱分類 Book
ISBN 9789869673419
出版商 小貓流文化
出版年份 2018
版本 初
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 心理
購買日期 2023-12-22
價格 75
面(頁)數 288
插圖及稽核細節 PB, ill.
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本書籍資訊

ACNO C004612
索書號 100 COT
館藏位置 Parent Reference
借閱分類 Book
ISBN 9789869673419
出版商 小貓流文化
出版年份 2018
版本 初

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